Author: Zdravija zdela

Chia puding
Zdravije poslastice

Chia puding sa pšenicom i voćem

Chia puding recept za slatki, ali zdravi i njami zavrsetak radne nedelje 💚 Odlucite da li zelite da ga: 🤸‍♀️ smuckate danas i uzivate u njemu citavog vikenda, ili 👩‍🏫 napravite u nedelju, pa uzivate u njemu na pocetku radne nedelje, kada vam treba vise energije Kako god odlucili – nema greske. Chia semena su […]

Miso supa
Kuvano i zdravo, Posno i vegan

Miso supa – bez misoa

Miso supa je posna na vodi, apsolutno veganska i suuper ukusna! Zašto miso supa? Jer smo imali skoro sve sastojke za nju, pa zašto da ne!? Sećate se moje kupovine namirnica kod Kineza u blokovima? E, pa ova supa je jedan od rezultata. Zašto bez misoa? Zato što miso pastu nismo kupili. Ali, iskoristila sam […]

zdrava kosa
Blog, Zdrava kosa

Kosa i hrana – šta jesti za zdraviju kosu?

Zdrava i raznovrsna ishrana je jedan od važnih uslova za zdravu kosu. Kosa je, kao i koža, spoljašnji pokazatelj našeg unutrašnjeg zdravlja. Iako se veći deo naše kose zapravo sastoji od mrtvih ćelija, odgovarajućom negom i kvalitetnom ishranom možemo dovesti do toga da dlake na našem temenu budu što sjajnije i potraju što duže. Zato […]

salata od sardine i kelja
Posno i vegan, Riba, Salate

Salata od sardine i kelja

Salata od sardine i kelja je prava stvar kada biste pojeli nešto brzo i lagano. Priprema se za 10 minuta i teško da nešto zdravije možete pripremiti za isto toliko vremena. Jela od ribe iz konzerve su zaista zahvalna po pitanju zdravlja i brzine pripreme. Kelj i zelena paprika salati daju hrskavost i svežinu, a […]